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在一個研究，超過一個持續時間 十二 幾年，各個年齡段的女性最密切遵循地中海飲食計劃 經歷過 二十五% 最小化 危險 共四項心血管情況，例如 心 攻擊和中風，相較 女孩其飲食計劃 至少類似於地中海飲食計劃。 。 嘗試 嘗試吃 晚餐 之前和迅速 十四-十六 小時 �